Kolagen rybi czy wołowy?

Wciąż trwają burzliwe dyskusje, które źródło kolagenu stanowi najlepszy wybór dla osób pragnących zadbać o własną urodę. Jaki kolagen będzie najwłaściwszy, aby wspomóc skórę, włosy i paznokcie?

Który kolagen wybrać?

Na rynku suplementów diety istnieje wiele preparatów zawierających w składzie kolagen. Produkty te wykorzystują proteiny kolagenu, które zostały uprzednio pozyskane ze zwierzęcej tkanki łącznej. W większości przypadków producenci oferują białko kolagenowe pochodzenia wołowego, które uzyskuje się ze skóry bydlęcej. Jednak często można spotkać się ze stwierdzeniem, że kolagen rybi stanowi najlepsze rozwiązanie w przypadkach kuracji odmładzających. Jak wiadomo – ilu ludzi, tyle opinii. Warto więc dokładnie przyjrzeć się obu typom białka kolagenowego.

Czym jest i jak działa kolagen rybi?

Mianem morskiego, czy też rybiego kolagenu określa się białko pozyskane z ekstraktacji łusek i skóry ryb morskich, np. dorsza, rekina czy tuńczyka. W tym przypadku mamy do czynienia z tzw. kolagenem typu I, często określanego jako głównego. To właśnie on stanowi fundamentalny składnik tkanki łącznej, która współtworzy szereg istotnych struktur ludzkiego ciała, m.in.: skórę, włosy, paznokcie, kości, zęby, ściany naczyń krwionośnych czy więzadeł. Typ I jest także najobficiej występującym rodzajem protein kolagenowych w organizmie człowieka. Główną zaletą kolagenu rybiego jest wysoki poziom przyswajalności. Budowa strukturalna o formie potrójnej helisy jest niemalże identyczna, jak w przypadku ludzkiego białka. Z tego powodu specjaliści przypisują mu niezwykłe oddziaływanie w zakresie odnowy i zachowania optymalnego poziomu elastyczności skóry oraz wysoką skuteczność w utrzymywaniu właściwego nawilżenia.

Czym jest kolagen wołowy i jakie ma właściwości?

Zgoła inaczej wygląda kwestia kolagenu bydlęcego. W jego przypadku mowa o mieszaninie dwóch typów białka – I i III. Ten drugi rodzaj uczestniczy w głównej mierze w procesach zabliźniania się ran. Popularność kolagenu wołowego jest uwarunkowana łatwą dostępnością. Jednak w praktyce jego skuteczność dla człowieka okazuje się niewielka. Duże cząsteczki wołowego białka mają znacznie mniejszą przyswajalność aniżeli wspomniany kolagen rybi. Ponadto niewielka aktywność biologiczna sprawia, że trzeba dostarczać go w znacznie większych ilościach niż morski kolagen.

Kolagen morski – puder, saszetka czy shot?

Spośród dużej liczby produktów najlepszym wyborem są suplementy z kolagenem do picia. Preparaty w formie proszku, saszetek lub płynnych szotów pozwalają producentom na wykorzystanie dużej porcji cennego białka kolagenowego. Ponadto suplementy do picia zawierają szereg wartościowych dodatków, które wspierają działanie zawartego w nich kolagenu. To istotna przewaga nad preparatami w postaci kapsułek lub tabletek.

FA Beauty Elixir – innowacyjny kolagen morski do picia!

Firma FA Nutrition prezentuje nowatorski suplement diety – Beauty Elixir, który zawiera w składzie opatentowaną formę naturalnego kolagenu morskiego Peptan®F. Formuła produktu została dodatkowo wzbogacona w wiele korzystnych dodatków, jak np. biotyna, kwas hialuronowy, ekstrakt z kawioru, wyciągi z owoców (m.in. aceroli i dzikiej róży) czy witamina C. Preparat jest dostępny w postaci łatwo rozpuszczalnego proszku lub poręcznych formach saszetek i szotów. Suplement nie zawiera dodatku cukru i jest dostępny w dwóch smakach.

Bibliografia:

1. De Luca C., Mikhal'chik E. V., Suprun M. V., et al. Skin Antiageing and Systemic Redox Ef-fects of Supplementation with Marine Collagen Peptides and Plant-Derived Antioxidants: A Single-Blind Case-Control Clinical Study. Oxid Med Cell Longev. 2016; 2016: 4389410. doi: 10.1155/2016/4389410. PMID: 26904164.
2. Schunck M., Zague V., Oesser S., et al. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015; 18(12): 1340–1348. doi: 10.1089/jmf.2015.0022. PMID: 26561784.